DEPĂȘIȚI DEPRESIA ȘI ANXIETATEA – Video Motivational (Cu Impact Puternic)

0
4876

“În viață, cu siguranță veți avea parte de dezamăgiri. Veți întâmpina momente în viața voastră, care sunt extraordinar de grele, dar țineți minte: “În final, totul va fi bine.”


Depresia este adesea întrebuinţata greşit pentru a descrie nefericirea. A fi deprimat este un sentiment foarte profund de durere fără nici un motiv, în care o persoană se simte ca întemnițată într-o cameră întunecată. Pentru a învăța cum să depășiti depresia și anxietatea, trebuie să vă opriți din a cauta cauza acesteia.

Dacă suferiti de depresie, anxietate, tulburare de stres post-traumatic sau orice fel de stare de sănătate mintală, rețineți că nu este nimic de care sa va fie rușine și nimic de care trebuie să ascundeți.

Există un lucru care, dacă l-ati face în fiecare zi, ar face o diferență extraordinară în ceea ce privește problemele de sănătate mintală cu care vă confruntați, și anume miscarea. Trebuie sa faceti miscare in fiecare zi. Iar motivul pentru care trebuie să faci acest lucru este acela că, ceea ce știm despre ființele umane este că atunci când te miști fizic, fiziologia ta se schimbă iar asta îți schimbă creierul.

Ieși afară, trage aer in piept, simte-te conectat. Ieșiți din casa care vă poate face să vă simțiți deprimați și prinși în capcană. Ieși afară cu câinele tău în pădure sau plimba-te cu un prieten bun pentru câtiva km.

Făcând asta în fiecare zi, nu numai că îți mișcă corpul și îți schimbă mintea, dar și creează un pic de impuls și un pic de rutină în viața ta. IESI AFARA SI FA MISCARE IN FIECARE ZI CA SI CUM VIATA TA DEPINDE DE ASTA.  Pentru ca depinde. Tu ai nevoie, creierul tau are nevoie, corpul tau si sanatatea ta mintala are nevoie de asta. 

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here